Como uma estação de trabalho ergonômica auxilia na postura correta

As rotinas dos profissionais que atuam em escritórios, na maioria das vezes, está associada a longas horas de trabalho sentados em uma mesma posição em frente ao computador. 

Concentrados em seus afazeres, muitos acabam esquecendo de manter a postura correta, o que acaba acarretando em dores que geram estresse e desconforto no dia a dia.

Estações de trabalho adequadas fazem com que os trabalhadores tenham mais facilidade em se manter com uma postura confortável, porque preveem a acomodação correta do profissional ao longo da jornada de trabalho.

Isso previne dores no corpo que, se persistentes, podem evoluir para o desenvolvimento de doenças como hérnias de disco, lombalgia, tendinites, bursites, entre outras.

Por isso, neste conteúdo vamos discorrer sobre:

1. A importância da postura correta e como a ergonomia influencia diretamente
2. Os benefícios de uma estação de trabalho adequada
3. Equipamentos indispensáveis para um estação de trabalho ergonômica

Continue lendo e descubra como incentivar a postura correta na sua empresa.

Importância da postura correta e a influência da ergonomia

Você sabia que uma pesquisa do Ministério da Saúde em parceria com o IBGE revelou que 27 milhões de brasileiros são acometidos por algum tipo de doença crônica na coluna? Na maioria dos casos, esses desconfortos são causados por uma má postura no dia a dia, o que o torna um problema totalmente evitável.

A postura correta promove uma maior qualidade de vida ao profissional, prevenindo doenças que, em casos mais graves, podem causar até invalidez. 

Questões relacionadas à saúde mental também estão relacionadas, já que dores e desconfortos estão diretamente ligados ao estresse, ansiedade e até insônia, o que prejudica o rendimento.

Todos esses problemas podem ser prevenidos com o incentivo de uma postura correta no trabalho, que é a principal função da ergonomia. Desta forma, um dos principais componentes da Norma Regulamentadora 17 é o mobiliário corporativo ergonômico.

A NR 17  é um conjunto de diretrizes que tem como objetivo garantir a qualidade de vida do profissional no trabalho. O uso de mobiliários e equipamentos adequados no ambiente corporativo, como cadeiras ajustáveis, apoio para pés e monitores reguláveis, é o ponto principal do manual de ergonomia da norma.

Adotando mobílias ergonômicas, você garante o conforto da sua equipe e ainda previne o surgimento de doenças a médio e longo prazo que podem causar consequências à saúde.

A seguir, confira alguns dos principais benefícios de uma estação de trabalho adequada e como implementá-la.

Como evitar lesões por esforço repetitivo no ambiente do trabalho? Clique e confira!

Benefícios de uma estação de trabalho adequada

Como já vimos até aqui, manter a postura correta no ambiente de trabalho é fundamental para a prevenção de desconfortos musculares que podem evoluir para doenças graves, além de ocasionarem estresse e impactarem na produtividade.

Também discorremos sobre a exigência de espaços ergonômicos para que os profissionais possam desenvolver suas atividades sem danos à saúde física ou mental, algo estabelecido pela NR 17.

Agora, chegou a hora de descobrir como uma estação de trabalho adequada pode contribuir para a aplicação da ergonomia na sua empresa, trazendo mais facilidade e conforto aos funcionários ao longo do dia. Confira!

Prevenção de lesões por esforço repetitivo

A lesão por esforço repetitivo (LER) é uma das doenças ocupacionais mais recorrentes no ambiente do trabalho. Em alguns casos, pode evoluir para níveis gravíssimos que levam o colaborador a dores excruciantes e, em alguns casos, ocasionam aposentadoria por invalidez.

Já citadas anteriormente, lombalgias e tendinites são apenas algumas das doenças causadas pela lesão, que têm como uma das causas a posição inadequada por longos períodos.

A adoção de estações de trabalho adequadas e ergonômicas na sua empresa contribui para a prevenção da LER, impactando diretamente na saúde física e mental da sua equipe.

Simples práticas como a implantação de cadeiras ajustáveis, mesas espaçosas e monitores de computador reguláveis já são capazes de fazer uma grande diferença na ergonomia e postura dos profissionais, que diminuirão seus riscos de desenvolverem doenças.

Aumento da produtividade

É fato que as estações de trabalho adequadas proporcionam uma melhora na qualidade de vida dos profissionais, o que impacta diretamente em sua saúde e bem-estar. Pessoas sentadas confortavelmente e sem nenhum tipo de dor ao longo do seu dia são muito mais produtivas.

Ou seja, cuidando da saúde de seus funcionários, você garante uma equipe muito mais engajada com o cumprimento de suas tarefas, contribuindo para resultados cada vez melhores no dia a dia.

Alguém com uma postura correta da coluna passará muito mais tempo sentado sem desconforto do que uma pessoa com desconforto nas costas, punhos e braços. 

Quando for escolher seus mobiliários corporativos, leve isso em consideração, pode ser essencial para o bem-estar e crescimento do seu negócio.

Redução do estresse

Com um espaço de trabalho que, por meio de mobiliários ergonômicos, incentiva o profissional  a manter uma postura correta sentado, o estresse físico e mental ocasionado por dores e desconfortos pode ser facilmente reduzido.

Por meio da ergonomia, você promove a melhora da saúde corporal e mental dos profissionais, fortalecendo a cultura da empresa e melhorando o clima organizacional. 

Além disso, é uma ferramenta que garante o cuidado daqueles que contribuem diariamente no crescimento do seu negócio

Você já conheceu e entendeu alguns dos principais benefícios e também a importância de uma estação de trabalho ergonômica, mas como implementá-la? Quais equipamentos são essenciais? Confira!

Equipamentos indispensáveis para estações de trabalho ergonômicas

Uma estação de trabalho adequada promove saúde, qualidade de vida e bem-estar, mas isso você já sabe. Agora, é hora de conhecer quais mobiliários são essenciais para promover a ergonomia na sua empresa.

Cadeiras de escritório

As cadeiras de escritório são fundamentais em rotinas corporativas, e há uma série de detalhes em que você deve estar atento na hora de escolher o melhor modelo.

A regulagem de altura do encosto ou do apoio lombar, por exemplo, são características fundamentais que auxiliam os profissionais a manter uma postura correta para sentar e se manter assim ao longo de todo o dia.

Outra questão importante é relacionada a altura do assento, que deve ser ajustável para os profissionais mantenham seus pés no chão e seus joelhos formem um ângulo de 90 graus, o que previne problemas de circulação

O ajuste na altura do apoio para braços também é fundamental, garantindo que o profissional  possa manter seus braços apoiados na cadeira enquanto digita no computador.

Mesas

Além disso, o tipo de mesa também requer uma atenção para garantir ergonomia  na sua  empresa. As mesas devem ter um tamanho confortável e formato adaptável às necessidades do profissional.

O tamanho é algo extremamente importante, e na hora de avaliar o ideal, deve ser levado em consideração a quantidade de itens que o profissional utiliza em suas atividades. Ela deve ter espaço para o computador, teclado, documentos, objetos pessoais, entre outros itens.

Apoio para pés, suporte para monitores e acessórios

Além de cadeiras e mesas, há outros materiais importantes para a ergonomia em estações de trabalho. O apoio para pés e suporte para monitor são alguns deles.

O apoio para os pés, como o nome já diz, serve para apoiar os pés e contribui para melhorar a postura do profissional, distribuindo o seu peso e evitando a fadiga muscular e tensão nas pernas.

Já o suporte para monitor evita que o profissional tenha que inclinar a cabeça enquanto utiliza o computador. Outra alternativa para os suportes são os monitores ajustáveis, que permitem ao profissional regular a altura que melhor favorece a posição da cabeça e pescoço.

Você está preparado para implantar um espaço de trabalho ergonômico na sua empresa?

Neste conteúdo, apresentamos a relevância e os benefícios de manter a postura correta no trabalho, além de ressaltar a importância de uma estação de trabalho ergonômica e como incentivá-la.

Se você já compreendeu todos esses fatos e deseja conferir mais conteúdos sobre temas relacionados à segurança no trabalho, clique aqui. Caso tenha ficado com dúvidas, eles também serão de grande contribuição para saná-las. Boa leitura!